停滞期の救世主となるか！？

先月から　歩け歩け減量を始めたママ
前回　１日２００ｇのペースで１０日で２㌔減　でしたが
そこから　停滞期なのか・・・はたまた　身に覚えがある問題行動（酔っ払い）が原因か

１日６０ｇペースに落ち　２０日で２．６㌔減と　すこぶらない

そこで　ちゃんとしたウォーキングシューズを買ってみる事にした


じゃ～ん



正しい姿勢で歩行すると　　背中２６％　お尻２４％　太もも１８％　ふくらはぎ２３％
通常の歩行よりも　筋活動量が増加　するんだって～～～

長時間歩行すると　シェイプアップ効果が期待できます　って　なんてステキ


で　さっそく歩いてみましたよ～　約１０キロの道のり　１時間４５分かけて


歩きにくいとか　疲れる　という事はありませんが
ひざの上の筋肉を　使っているなぁ～という実感はありました
まだ１回や２回では　結果はでないでしょうけれど
これは　犬の散歩の時だって使えるので　毎日続けて　効果を期待したいものです　


注意：　かかとの辺が　柔らかいスポンジ状＆靴底がローリング状になっているため
　　　　不安定感な状態です。　その状態でバランスを取ることで　シェイプアップを
　　　　期待しているので　この靴で飲みに行って　フラフラになるまで
　　　　酔っ払ったりすると　危険です　気をつけましょう


意外と今回　続いてるでしょ（笑）
年末年始に向け　ちょっとでも落としておかないと　ヤバイからね



でも　食べたいものは　ちゃ～んと食べてますよ
今は　牡蠣が美味しくて・・・毎日のように　牡蠣　牡蠣・・・


ちょっとツンとするカクテルソースが　マイブームです


ご飯中は恒例の　「ひなたんとだるまさんが転んだ」ゲームです


「ご飯だから　ひなたんハウスよ」というと　慌ててケージへ向かいます






パパが　「ダメ」というと　「本当にダメ」と　ママの顔を見ます
ついつい「ううん～いいのよ　ひなたん　こっちにおいで～」と　
言っちゃいそうになるママですが・・・　



パパが　ご飯の方を見た瞬間　ちょっとずつ出てくるひなたんが　可愛くて



本当は　パパも　このラブラブビームに　やられちゃっているはずですが（笑）

心を鬼にして　・・・




　　　　　　何事もなかったかのように　定位置に戻るひなたん




　　　　　　　　　　　　　　　だ・る・ま・さ・ん・が　ころんだ



　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　こ～んな毎日　　まったく飽きませんとも