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先月から 歩け歩け減量を始めたママ

前回 1日200gのペースで
10日で2㌔減 でしたが
そこから 停滞期なのか・・・はたまた 身に覚えがある問題行動(酔っ払い)が原因か

1日60gペースに落ち
20日で2.6㌔減と すこぶらない

そこで

ちゃんとしたウォーキングシューズを買ってみる事にした

じゃ~ん


正しい姿勢で歩行すると 背中26% お尻24% 太もも18% ふくらはぎ23%
通常の歩行よりも 筋活動量が増加 するんだって~~~

長時間歩行すると
シェイプアップ効果が期待できます って

なんてステキ

で さっそく歩いてみましたよ~

約10キロの道のり 1時間45分かけて

歩きにくいとか 疲れる という事はありませんが
ひざの上の筋肉を 使っているなぁ~という実感はありました

まだ1回や2回では 結果はでないでしょうけれど
これは 犬の散歩の時だって使えるので 毎日続けて 効果を期待したいものです
注意: かかとの辺が 柔らかいスポンジ状&靴底がローリング状になっているため
不安定感な状態です。 その状態でバランスを取ることで シェイプアップを
期待しているので この靴で飲みに行って フラフラになるまで
酔っ払ったりすると 危険です

気をつけましょう

意外と今回 続いてるでしょ(笑)
年末年始に向け ちょっとでも落としておかないと ヤバイからね

でも 食べたいものは ちゃ~んと食べてますよ

今は 牡蠣が美味しくて・・・毎日のように 牡蠣 牡蠣・・・

ちょっとツンとするカクテルソースが マイブームです


ご飯中は恒例の 「ひなたんとだるまさんが転んだ」ゲームです

「ご飯だから ひなたんハウスよ

」というと 慌ててケージへ向かいます



パパが 「ダメ

」というと 「本当にダメ

」と ママの顔を見ます

ついつい「ううん~いいのよ ひなたん

こっちにおいで~

」と
言っちゃいそうになるママですが・・・

パパが ご飯の方を見た瞬間 ちょっとずつ出てくるひなたんが 可愛くて


本当は パパも このラブラブビームに やられちゃっているはずですが(笑)
心を鬼にして ・・・


何事もなかったかのように 定位置に戻るひなたん

だ・る・ま・さ・ん・が ころんだ

こ~んな毎日 まったく飽きませんとも
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- 2010/12/02(木) 00:01:48|
- ダイエット
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